[...] MONSTER CAPS® to innowacyjny suplement diety stworzony właśnie dla Ciebie! Wypróbuj nowy wymiar anabolizmu! OROGENIX MONSTER CAPS® to aż 1400 mg orotanu kreatyny w 1 kapsułce MONSTER CAPS®. Ta innowacyjna cząsteczka łączy korzyści z suplementacji i synergistyczne działanie anaboliczne kreatyny i kwasu orotowego, [...]
[...] pomagają nam węglowodany proste. Jeśli we krwi jest dużo glukozy, insulina wpycha ją do mięśni, gdzie zostaje zmagazynowana w postaci glikogenu. Jeśli we krwi jest dużo kreatyny, insulina również wpompowuje ją do komórek mięśniowych. Jeśli we krwi jest dużo aminokwasów (co powinno mieć miejsce, jeśli w ciągu dnia jada się posiłki białkowe) [...]
[...] siłowych (wg mnie w amatorskiej kulturystyce są niepotrzebne i wręcz szkodliwe, bo jak wszyscy wiedzą, np. paski na nadgarstki osłabiają chwyt). Nigdy NIE stosowałem kreatyny i innych suplementów. Pierwszy raz w życiu odżywkę białkową wziąłem po ponad 3 latach treningów i brałem ją od wtedy TYLKO po treningu 3-5 razy w TYGODNIU jako [...]
[...] może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Według mnie Nitrobolon Energizer można by podrasować: - nowymi formami kreatyny - większą dawką BCAA, a mniejszą Glutaminy - zmniejszeniem ilośći cukru - nowymi smakami - niższą ceną
[...] Vitalmax Creatin HMB to rewolucyjny, pierwszy na naszym rynku preparat zawierający kreatynę i hmb jako jedną molekułę. Formuła preparatu nie polega na wymieszaniu hmb i kreatyny w jednej kapsułce, ale na uzyskaniu w laboratorium, po ich połączeniu związku o jednej strukturze. Dzięki temu substancja ta zachowuje wszystkie właściwości [...]
[...] 12 10, przysiady ze sztangą 12 10, biceps 12 10, brzuch 1 raz max, przerwy między wszystkimi seriami max 90 trening co najmniej średni I tu pytanie drugie: czy to zasługa kreatyny i trenowania wszystkich partii mięśni 3 razy w tyg ( pn, śr, pt ), czy też tylko kreatyny... Czy pozostać przy takim treningu( zmieniając ćwiczenia w obrębie grupy [...]
Czyli po cyklu kreatyny(lub stacka)zamiast robić przerwe trawającą tyle ile trwał cykl, warto wejść na małe dawki kreatyny - 2 do 3g dziennie. Mono czy może jakiś jabłczan? W jakiej formia najlepiej przyjmować wtedy kreatyne? I w jakich porcjach? Jedna porcja dziennie nadczo, czy może rozbić to na 2-3 porcje - naczczo/przed/po treningu? Bo to [...]
[...] Przed aerobami 5g BCAA. Trening 2 - godz 19:00: Siłownia domowa Przed treningiem kolejny tabls Thermo Shreda, przed i w trakcie jakieś 7g BCAA. Po treningu pierwsza dawka kreatyny STORM. Rozgrzewka - bardzo słabo mi poszło. Na tzw odpi****l. Trochę pompek, wymachów, przysiadów, jedna seria z gryfem na sztandze. Ewidentnie daję dupy, jak nie [...]
no ale co? bo nie czaje o co chodzi. Bull opisał jakiegoś Xp energo-coś-tam. Mój temat dotyczy Angielskiej etykiety Xpanda, tego normalnego z USA na bazie kreatyny, bez kofeiny. Chodzi mi o to, żeby ktoś niepomylił siei nie przypasował etykiety któą ja wstaiłem do Xp o którym mówi Bull. I kurde gdzie jest Bimsalabim, miał mi powiedzieć co jest nie [...]
[...] że w zależności od różnych typów włókien wartości te są odmienne, kto wie co będzie jutro. 3) Suplementy - w końcu nie wiadomo czy L-karnityna, Glukozamina i Ester kreatyny w ogóle działają, Ester ponoć w ogóle nie istnieje. I na koniec jeszcze przywaliłeś po calaku: "Wszyscy cieszą się że masz tyle zapału aby dzielić się swymi [...]
[...] sportowe. Zestawienie Etylowego Estru Kreatyny z Jabłczanem Kreatyny jest bardzo dobrze rozpuszczalnym zestawem kreatynowym, który zapewnia dużo lepszą biodostepnośc kreatyny w porównaniu ze zwykłym monowodzianem kreatyny. Dlatego cała wolumizacja i uwodnienie następuje w komórkach mięśniowych, a nie w żołądku; eliminując wzdęcia. Dzięki [...]
[...] skupić na kompleksie witaminowo-mineralnym, izolacie białka serwatkowego (ewentualnie wpc o możliwie największej ilości białka) oraz/lub BCAA. Widzę, że jesteś pasjonatom kreatyny :-) Przy redukcji niestety nie widzę potrzeby jej stosowania jako priorytetu. Jeżeli już jakąś koniecznie wybierać to jabłczan kreatyny, bądź orotynian kreatyny. [...]
Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]
[...] inny trening w dane dni (ale tego się chyba domyśliliście, skoro 4 dni treningowe, a tylko 3 plany). Dodatkowo... doszły dzisiaj do mnie suple w postaci: 4,5 kg WPC, 500g kreatyny, 600g b-alaniny, witamin, omega-3 oraz leucyny! :-) Jestem mega szczęśliwy, bo automatycznie rozszerzę swoją aktualną suplementację o parę nowych specyfików. [...]
[...] tyg przerwy i znowu kreatyna. Obecnie zakupiłem: Kreatyna Olimp mega caps 150, bcaa 150 caps oraz dextro juice 1,5 kg. Planowane przyjmowanie: Dzień treningowy: Przed: 5 gr kreatyny z 40 gr dextro juice Po: 5 gr kreatyny z 40 gr dextro + 5 capsów bcaa Na noc ZMA, jeszcze mam Olimpowskie, jak się skończy kupie apteczne. Z racji, że trening kończę [...]
[...] używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej [...]